ホットヨガのレッスンについていけるか不安
一般的な、スタジオプログラムと言うのは、集団で同じ動きをするので、レベルが揃ってみんなで同じポーズが決まることで、楽しさが倍増するプログラムと言うのがあります。
代表的なものは、エアロビ！エアロビです。クラスが中級以上になると、４方向の面を使って踊るので、前や横やターンする時に、足並みがそろわない人が紛れ込むと、大変危ないのです。レベルに達していない方が参加してしまうと、他の方にも多大なる迷惑がかかります・・・。
ヨガでは、間違えて入ってしまった感がありません(笑)
基本、どのクラスに入っても、他の人には迷惑はかかりません。自己完結の動きですからねぇ。
ただ、実際にはLAVAでは、リラックスとアクティブでプログラムを分けてくれているので、☆１のクラスから徐々にレベルを上げていけば大丈夫です。
体験の時は、☆２つ程度のものまでしか受講を選択できません。
初めての方は、左側のリラックスがお薦めです。また、体力的に自信がない方は、「リンパリラックスヨガ」が一番おすすめです。このクラスは、実際にヨガのポーズをとるのが、３０分ぐらいで、最初の３０分近くがセルフマッサージのクラスです。
