ホットヨガ良いことばかりではありません！

ホットヨガで、汗をかいてダイエット効果！冷え性改善！良いことはイロイロ思いつきますが、さて、ホットヨガでのデメリットはあるの？そう思われている方に、私がホットヨガに通って気が付いた、のデメリットについて、書いてみたい思います。

私的には、ホットヨガに通いだして一番嫌だったのがコレ！

 

一ヶ月以内に、毛染めをしないとおばちゃんになる

 

 

レッスン中に高温多湿で髪をさらされて、その後、シャワー！ホットヨガのスタジオレッスンを受講した後は、本当に全身から汗が噴き出しています。髪も洗わずには帰れません。何度も湿度と乾燥にさらされるので、色落ちが早いです。

 

一時、スイミングに通っていた時も、同じように毛染めの色が抜けやすくなったと思っていました。しかし、この時は、色が抜けやすくなるだけでなく、塩素で髪がギシギシになってしまいました。いろんなトリートメント試しましたが、効果もイマイチでした(;´Д｀)

 

それから思うと、ホットヨガは、色が抜けやすくなるものの髪のダメージはありません。

 

むしろ、頭をマッサージをしたりするクラスが、ヘッドスパのような効果があるのか、ホットヨガで、抜け毛が減った！髪がつやつやになったと言う話も聞きます。

私は、ここ３年ほどは、ず〜っと同じネイルサロンのオーナーさんに施術してもらっています。

 

この前、たまたま、併設しているスクールの生徒さんが施術させてくれる人を探していると言いうことだったので、カットモデルならぬネイルモデルになったんです。時間はいつもよりかかったものの、最終的にはオーナーさが手直ししてくれて、タダにしてくれたので大満足していたのですが・・・。

 

 

１週間もしない間に、ネイルを塗ったところに浮きが出てきました。通常だったら１カ月後になるような状態です(◎_◎;)

 

どうやら高温多湿でさらされて、ネイルがとれやすくなるようです。そして、パッと見は同じに見えても、目には見えなくても、小さな気泡等が入っていると途端に持ちが悪くなるようです。

 

しかし、技術力の高い人のネイルではビクともしません！オーナーさんだと持ちに変わりはありませんでした。

私は、昔からスポーツやお習い事が好きでイロイロ通っていました。少しぐらい体調が悪くても、好きなことなので行ったら忘れてなんとかなる。そう思っていましたが、ホットヨガでは、その理論は通用しません。

 

少しでも体調が悪いと思ったら、ホットヨガは参加しちゃダメ

 

 

ホットヨガは、高温多湿の環境のもと汗をかきやすい状態での運動なので、普段は感じませんが、やはり心肺的に負担がかかっているようです。

 

ちょっと体調が変だけど・・・。で、参加した時は、明らかにいつもと汗のかき方が違います。集中力のなくポーズにも集中できません。また、そんな時はうまく、水分を接収できずに、脱水状態に似た状態になったりと、良いことありません。

 

無理をしないことも、ホットヨガを長く続けるコツのようです。